Astaksantyna co to takiego ?
Astaksantyna to czerwony pigment należący do grupy substancji chemicznych zwanych karotenoidami. Występuje w niektórych algach, drożdżach oraz powoduje charakterystyczny różowy kolor łososia, pstrąga i niektórych owoców morza. Ten sam pigment sprawia, że pióra flamingów mają tak piękny różowy kolor.
Choć opinie na temat witaminy A oraz beta-karotenu (dwóch najbardziej znanych i powszechnych karotenoidów) są już szeroko rozpowszechnione, to właśnie astaksantyna jest najsilniejszym antyoksydantem spośród karotenoidów. Astaksantyna wykazuje wiele korzyści zdrowotnych. Pomoże Ci zachować zdrową skórę, wspomoże Twój układ odpornościowy, wytrzymałość, układ krwionośny wzrok i koncentrację. Poznaj bliżej ten niesamowity składnik podarowany nam przez naturę i sam wyrób sobie opinię.
Astaksantyna właściwości
Astaksantyna jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, a jak być może wiesz, przeciwutleniacze są dla Ciebie bardzo dobre. Przeciwutleniacze to klasa związków zwalczających wolne rodniki, które działają poprzez oddanie jednego ze swoich elektronów niestabilnym wolnym rodnikom, skutecznie je neutralizując. Twój organizm sam produkuje wolne rodniki, ale najlepiej wspomagać go w tym dietą i w razie konieczności odpowiednimi suplementami. To właśnie przez nie owoce i warzywa są tak zdrowe.
Astaksantyna jest aż 5 razy silniejsza niż beta-karoten, znany składnik marchwi, i aż 6000 razy silniejsza niż witamina C! Dodatkowo, astaksantyna w wysokich stężeniach nie wykazuje przeciwnego działania. Wiele problemów zdrowotnych jest wywoływanych stresem oksydacyjnym. Nic więc dziwnego, że astaksantyna będąca silnym antyoksydantem wykazuje daleko idące korzyści. Zwalczanie wolnych rodników pozytywnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, nerwowego (funkcje poznawcze oraz wzrok). Wiąże się z poprawą przepływu krwi i obniżeniem stresu oksydacyjnego u palaczy oraz osób z nadwagą. Badanie porównawcze astaksantyny i innych karotenoidów wykazało, że spośród nich wykazuje ona najwyższą aktywność przeciwutleniającą.
Astaksantyna może również poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego oraz była z powodzeniem wykorzystywana w leczeniu raka skóry i piersi[2].
Astaksantyna na Alzheimera
Choroba Alzheimera powoduje akumulację białek neurotoksycznych, która wywołana jest stresem oksydacyjnym i brakiem równowagi systemu antyoksydacyjnego. Badania przeprowadzone na myszach jednoznacznie wykazały, że astaksantyna, jako silny egzogenny karotenoid, wymiata anionorodniki ponadtlenkowe w efekcie myszy leczone astaksantyną wykazywały wolniejszy spadek pamięci i zmniejszone odkładanie amyloidu-beta oraz białka tau.[2] Również u ludzi astaksantyna może pomóc w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych. Dzieje się tak, ponieważ jest w stanie przekraczać barierę krew-mózg, zapewniając mózgowi silne wsparcie antyoksydacyjne. Sama astaksantyna nie może wystarczająco oprzeć się uszkodzeniom oksydacyjnym mózgu, dlatego w leczeniu już zaistniałych zmian patologicznych nie proponuje się jej samodzielnego stosowania, ale zaleca się stosowanie skojarzone. Niemniej jednak astaksantyna może pozytywnie wpłynąć na koncentrację, pamięć i przetwarzanie informacji nie tylko u osób starszych.
Astaksantyna na starzenie się skóry
Nakładasz krem na dzień oraz na noc, pijesz litry wody - to bardzo dobrze, istnieje jednak jeden czynnik, który może Cię dodatkowo wspomóc w Twojej walce o zdrową i promienną skórę. Tak, to ten nie występujący obficie w pożywieniu przeciwutleniacz. Czy wiesz co powoduje starzenie się skóry? To rozpad kolagenu i elastyny, który sprawia, że Twoja skóra marszczy się, zwisa i wydaje się cieńsza, traci elastyczność. Rozpad kolagenu i elastyny spowodowany jest działaniem wolnych rodników, zaś ich zwiększona produkcja wywołana jest m.in. ekspozycją na słońce. Całe szczęście przeciwutleniacze, a zwłaszcza astaksantyna, mogą zwalczać ten stres skórny spowodowany przez wolne rodniki. Astaksantyna działa prawie jak wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny, wzmacniając ochronę skóry przed promieniami UV. Badania pokazują, że astaksantyna redukuje skutki ekspozycji na promieniowanie UV, co oznacza mniej bolesnych oparzeń słonecznych, a w efekcie mniej zmarszczek. Pamiętaj, że jednak nawet tak silny przeciwutleniacz jak astaksantyna nie powinien zastępować ochrony przeciwsłonecznej w postaci kremu z filtrem, a przede wszystkim zdrowego rozsądku przy zażywaniu kąpieli słonecznych. Dodanie tego składnika do swojej diety, wraz z codziennym stosowaniem kremów przeciwsłonecznych i pielęgnacyjnych może sprawić, że Twoja skóra dłużej będzie gładka i promienna.
Astaksantyna układ krążenia
Astaksantyna może korzystnie wpływać na zdrowie serca. W 2006 roku zbadano wpływ astaksantyny na szczury z nadciśnieniem. Wyniki tego badania wykazały, że może ona pomóc w poprawie poziomu elastyny i grubości ścian tętnic. Tak więc może ona wspierać zdrowie układu krążenia. Jeżeli zaś chodzi o zdrowie serca, astaksantyna może wspierać poziom HDL (tzw. dobrego cholesterolu) oraz utrzymać zdrowy poziom trójglicerydów i LDL (tzw. złego cholesterolu), a także wspierać prawidłowe ciśnienie krwi.
Przeprowadzono również wiele badań dotyczących wpływu astaksantyny na wytrzymałość organizmu, a także poziom zmęczenia i regenerację po wysiłku fizycznym. Badania na myszach pokazują, że astaksantyna może zwiększyć wykorzystanie przez organizm kwasów tłuszczowych, które normalnie pomagają w utrzymaniu wytrzymałości oraz mają zapobiegać uszkodzeniom mięśni oraz kości.
Astaksantyna na oczy
Być może Ty również należałeś do tych osób, którym mama powtarzała, żeby jeść marchewki dla dobrego wzroku. Nie bierze się to znikąd. Czy widziałeś kiedyś królika w okularach? To oczywiście stary suchar, ale jest w nim sporo prawdy. Karotenoidy, a astaksantyna szczególnie, znane są ze swojej roli we wspomaganiu zdrowych oczu. Przy obecnym trybie życia, ciągłym wpatrywaniu się w ekran telefonu, komputera czy telewizora, ta właściwość astaksantyny wydaje się szczególnie ważna, bo każdy chyba chciałby mieć i utrzymać zdrowy wzrok jak najdłużej.
Astaksantyna skutki uboczne
Astaksantyna jest zawarta w niektórych produktach spożywczych i często bywa spożywana w niewielkich ilościach w ramach diety. Jeżeli chodzi o suplementację, to badania w których osoby przymowały 4-18 mg na dobę przez okres do 12 tygodni nie wykazały żadnego negatywnego wpływu na organizm ludzki. Nadmierne przyjmowanie astaksantyny może powodować częstsze wypróżnienia oraz czerwony kolor stolca jak również ból brzucha. Astaksantyna przeciwwskazania - zgodnie z informacjami zamieszczanymi przez producentów preparatów z astaksantyną nie ma żadnych przewwskazań do jej stosowania (zgodnie z tym jedynym przeciwwskazaniem mogłoby być uczulenie na nią samą). Nie dotarliśmy do badań, które by potwierdzały bezpieczeństwo lub jego brak dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, dlatego zalecamy dalece idącą ostrożność przy suplementacji w ciąży lub w czasie karmienia - zawsze najlepszym pomysłem jest konsultacja lekarska.
Astaksantyna suplementacja
Podobnie jak każdą substancję, również astaksantynę, najlepiej jest dostarczać naszemu organizmowi wraz z pożywieniem - astaksantyna pozyskana z pożywienia z pewnością jest najlepsza. Zdrowe, zrównoważone odżywianie to podstawa i to właśnie na zdrowej diecie powinniśmy wszyscy opierać nasze plany długiego komfortowego życia, poprawy odporności organizmu jak również urody. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Brak czasu, ciągły pośpiech, słabość do śmieciowego jedzenia - te wszystkie czynniki sprawiają, że możemy cierpieć na niedobór cennych substancji odżywczych, witamin i minerałów.
Jak napisano wcześniej, najlepszym z dostępnych nam źródeł astaksantyny jest mięso łososia. Ale co jeżeli nie jesz mięsa? Co w przypadku gdy po prostu nie lubisz ryb, albo masz wątpliwość co do jakości ryb dostępnych w sklepach? Oczywiście astaksantynę również można suplementować. Preparaty z astaksantyną dostępne są także w naszym sklepie. Suplement astaksantyna + witamina E oraz astaksantyna + Omega 3. Niewygórowana cena, pozytywne opinie Klientów oraz pochodzenie roślinne to najlepsza rekomendacja.
